毎朝の散歩  きつつき 京都 ことば音楽療法

春から自宅で教室を開業しましたが、

ほとんど歩かなくなりました。

膝や腰などかなり弱くなっているなと実感してきました。

勤めていた時は、通勤があり、ほとんど立ち仕事だったので、

運動量はありました。

意識して運動しなくてはと思っています。

それで始めた毎朝の散歩です。

 

いつものコース、上賀茂神社。

今日も残暑が厳しいとのこと。

木陰に入ると、空気がひんやりして気持ちよく、ほっとします。

木漏れ日や虫の声で秋を感じます。

林でキツツキを見つけました。

目の前に飛んできましたので、うまく撮れました。

いつもは木をつつく音しか聞くことができなかったのですが、

今日は、実物を見ることができて嬉しいです。

わかりますか?

木の左側にいます。